النوم
-
منوعات
هل يساعدك النوم في العطلة على تعويض تعب الأسبوع؟
بعد الجهد من أجل الحصول على قسطٍ كاف من النوم ، قد يبدو الاستلقاء خلال عطلة نهاية الأسبوع أفضل طريقة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ثلاثة أطعمة خلال النهار تمنع النوم ليلا
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار. العالم –…
أكمل القراءة » -
منوعات
استخدام مروحة كهربائية أثناء النوم قد يسبب مشاكل صحية
يلجأ الكثيرون خلال فصل الصيف إلى وضع المراوح في غرف النوم للمساعدة على الخلود في سباتٍ عميق خلال درجات الحرارة…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر صحية غير متوقعة لارتداء أقنعة العين المساعدة على النوم
أقنعة العين هي حل بسيط وفعال من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم خاصة خلال أشهر الصيف. العالم –…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر صحية غير متوقعة لارتداء أقنعة العين المساعدة على النوم
أقنعة العين هي حل بسيط وفعال من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم خاصة خلال أشهر الصيف. العالم –…
أكمل القراءة » -
منوعات
اعرف شخصيتك عن طريقة نومك
أجرى علماء نفس وخبراء نوم العديد من الدراسات لإثبات الصلة بين أوضاع النوم والسمات الشخصية. العالم – منوعات وجاءت الاستنتاجات…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح مذهلة للنوم بشكل أفضل في رمضان
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي. ويلعب…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات النوم.. معايير يجب مراعاتها لتجنب خطر الخرف
توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها أن مدة النوم ووقت الخلود إلى الفراش تؤثر بشكل كبير على ارتفاع نسب خطر…
أكمل القراءة » -
منوعات
فواكه تعزز كفاءة النوم
يمكن أن تؤثر الظروف الطبية والتزامات العمل على جودة النوم بشدة، ولكن يمكن التخفيف من هذه المشكلات من خلال التغييرات…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 عادات ليلية بسيطة لإنقاص وزنك
تحدث، خلال أوقات متأخرة من الليل، العديد من العادات التي يمكن أن تضيع جهودك لفقدان الوزن. العالم_منوعات ومن ذلك تناول…
أكمل القراءة »